Я предлагаю 4 варианта совместной работы. ✔№ 1 "стандарт" - составление стандартной рабочей программы правильного питания с учетом культуры питания и цели. В данной программе я учитываю параметры клиента, меню составляется по рассчитанному на Ваш рост и вес, КБЖУ, составляю рекомендации на период похудения, где подробно описываю правила замены продуктов, количество приемов пищи, правила, которые способствуют похудению и удержанию веса, список стоп продуктов. Программа составляется на основе минимальных пожеланий по продуктам, но без учета индивидуальных особенностей, режима дня и т.д.). В течение одной недели предусмотрена замена не более пяти блюд из общего меню.
✔2) "индивидуальный план" – программа составляется с учетом культуры питания и цели (похудение, набор, базовый рациональный рацион для сохранения веса). Отличием от первой программы является тот факт, что, меню составляется согласно вкусовым предпочтениям с учетом индивидуальных особенностей, режима дня и пожеланий по продуктам. В течение первой недели, я отвечаю на все возникающие вопросы по программе и заменяем блюда, вызывающие сложности в приготовлении или пищеварении.В течение месяца 2 раза анализ динамики снижения веса и ответы на любые вопросы, связанные с питанием.
✔Ну и самый мой ☝️любимый вариант сотрудничества: № 3 «личный диетолог» — составление индивидуальной программы правильного питания, ежедневная поддержка. Я отвечаю на любое количество вопросов, касающихся похудения и возникающих в течении дня. Рекомендую мобильные программы, помогающие в похудении и контроле своего КБЖУ. Учимся с Вами работать в программе Fat Secret, произвожу ежедневный анализ и разбор скринов из данной программы, помогаю в подборе продуктов, учу заказывать продукты через сайт I-herb, даю ссылки для заказа необходимых продуктов, заменяю блюда из меню, мотивирую и не позволяю Вам сломаться и «сойти с дистанции», постоянно даю рекомендации, провожу подробный анализ динамики и довожу клиента до результата. ⤵️
