Вода…. ох, как много же хочется рассказать👆 о важности воды в человеческом организме, но, к сожалению, длинные посты редко прочитываются до конца (по себе знаю). Чаще всего, люди недооценивают ее роль. Постараюсь кратко изложить ее значение.
☑️Вода – основной источник энергии.
☑️Вода – главный растворитель всех видов пищи, витаминов и минералов. Она разлагает пищу на мелкие частицы, запускает процессы метаболизма и усвоения всех макро-микро нутриентов.
☑️Вода генерирует электрическую и магнитную энергию внутри каждой клетки тела – она дает силу жить.
☑️Вода заряжает пищу энергией, после чего частицы пищи передают эту энергию организму в процессе пищеварения. Поэтому еда без воды не имеет для тела энергетической ценности.
☑️Вода выводит токсичные отходы, доставляет их в печень и почки для окончательного удаления.
☑️Вода – основной смазочный материал в суставных щелях, способствует предотвращению артрита и болей в пояснице
☑️Вода – самое мягкое слабительное и лучшее средство от запоров
☑️Вода дает нам силу и электрическую энергию для всех мозговых функций и для мышления
☑️Вода повышает работоспособность, улучшает фиксацию внимания.
☑️Вода помогает снимать стресс, тревогу и депрессию.
☑️Вода восстанавливает сон.
☑️Вода делает кожу гладкой, позволяя уменьшить эффекты старения.
☑️Вода помогает предотвратить глаукому.
☑️Вода уменьшает предменструальные боли и приливы (ощущение жара в климактерический период
☑️Обезвоживание останавливает производство половых гормонов, является одной из главных причин импотенции и потери полового влечения.
☑️Вода помогает избавлению от вредных привычек, включая тягу к кофеину, алкоголю и наркотикам.
Наш организм не располагает запасами воды, способными поддержать жизнедеятельность в условиях обезвоживания. Поэтому необходимо пить воду в течение всего дня.
☑️Вода – самое лучшее средство для снижения веса. Она запускает процессы метаболизма, выводит жировые клетки из организма, а также позволит отличить чувство жажды от чувства голода.
Сколько в день воды Вы выпиваете? Скоро я напишу, достаточно ли этого количества.
