Похудеть на 10 кг без вреда, возможно ли?
Лишний вес – причина большинства заболеваний. Я писала уже неоднократно, насколько опасна для здоровья полнота. Чаще всего, мои клиенты обращаются ко мне за помощью с целью обрести красоту тела💃 и это здорово, но для меня не менее важно в похудении обретение здоровья!
Если у человека лишнего веса более, чем ⬆️10 кг, то избавляться от них также необходимо правильно, поскольку резкая потеря такого веса – это немалый стресс для организма.
В случае, если лишних только 3-5 кг, а еще и свадьба «на носу» и нужно влезть в обтягивающее платье👗, я допускаю применение срочных мер, хотя и не сторонник данного метода. Даже в случае небольшого количества лишнего веса – это говорит о неправильном питании, а следовательно, не наладив питания, вес и дальше будет продолжать расти.
Но в случае, если килограммы накапливались продолжительное время, то и избавляться от них нужно не за неделю. Иначе, это спровоцирует⛔ гормональный сбой, остановку менструального цикла, обвисание кожи, появление сухости кожи и ломкости волос. Поэтому настройтесь на длительную работу, замотивируйте себя на 2-3 месяца. Это то время, которое необходимо организму на то, чтобы перенастроиться на новое питание, на то, чтобы в естественном режиме запустить процесс жиросжигания и тогда Вы не только не навредите себе, но и укрепите свое здоровье.
Как Вы думаете, сколько у Вас лишнего веса?
