Избавление от 10 кг лишнего веса требует правильного подхода, чтобы не навредить здоровью. Длительная работа над собой и мотивация на 2-3 месяца помогут организму перенастроиться на новое питание и запустить процесс жиросжигания без вреда для здоровья.
# Правильное питание
В статье описываются 3 варианта программ правильного питания, предлагаемых диетологом: стандартный план, индивидуальный план и личный диетолог. В каждом варианте учитываются культура питания и цель, но различаются по уровню индивидуализации и поддержке. Диетолог помогает составить меню, дает рекомендации по замене продуктов, контролирует динамику веса и отвечает на вопросы клиента.